胆石症是一种常见的消化系统疾病，由于生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的人患上了这种病。据统计，胆石症病人中有80%以上的是因为不良的饮食习惯导致的。

　　那么，面对这种疾病，我们该如何正确调整自己的饮食呢？对于病人来说，合理的饮食方案是非常重要的。

　　首先，我们要说的是，白米饭、小麦粉等谷类食物是可以吃的。为什么？因为这些食物都是富含膳食纤维的，有助于促进肠胃蠕动、缓解便秘等问题。

　　其次，糯米饭、玉米粥等谷类食物也是可以适量食用的。但是，糯米饭属于高能量、高糖分的食物，不宜过量食用；玉米粥则含有较多的维生素B族，有助于促进新陈代谢，但含有一定升糖作用，建议糖尿病患者少量食用。

　　此外，大家还可以适度吃一些富含膳食纤维的粗粮、杂粮食物，例如燕麦、黄豆、绿豆等，这些食物都能够促进肠胃蠕动，减少胆囊出汁的时间从而减少胆固醇结晶的几率。

　　最后，坚强胆囊的一些食物也是推荐食用的，例如红枣、枸杞子、红糖等，这些食物中的一些成分能够刺激促进肝胆分泌，促进胆汁顺畅排出，从而减少胆结石的形成。

　　总之，胆结石患者的饮食调理非常重要，好的饮食习惯和合理的饮食方案，将能够有助于减少疾病的重复发生。希望大家认真对待自己的饮食习惯，好好保护自己的身体健康！