窦性心动过速是一种心律失常疾病，患者心脏会出现过快的搏动。为了控制和缓解这种疾病，患者需要采取适当的调理方法。下面我们将介绍一些常见的调理建议。

　　首先，合理安排生活作息是关键。保持规律的生活作息对窦性心动过速患者非常重要。应该尽量避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息时间，以减少心脏负担。

　　其次，合理饮食也是必不可少的。患者应该避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，如浓茶、巧克力和辛辣食品。同时，饮食应以清淡为主，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证营养的均衡。

　　此外，保持适度的体育锻炼也对调理窦性心动过速有帮助。适量的有氧运动可以提高心肺功能，增加心脏的耐受力。但是，务必避免过度运动或剧烈运动，以免加重病情。

　　心理调节也是无可忽视的一环。过度紧张和焦虑往往会导致窦性心动过速的恶化，因此患者应尽量保持心情舒畅，积极应对压力和焦虑。可以通过音乐欣赏、阅读和冥想等方法来放松自己的心情。

　　此外，中医药理疗也可以作为一种辅助治疗方法。一些中药材具有调节心脏功能的作用，如延胡索、钩藤等，可以根据医生的建议来选择适合的药物进行调理。

　　最后，定期复查和按医嘱服药也是至关重要的。窦性心动过速是一种慢性疾病，患者需要定期复查心电图和其他检查，以及按照医生的指导进行治疗。并且要按时服用药物，不可自行停药或减量。

　　总的来说，窦性心动过速的调理方法包括合理安排生活作息、合理饮食、适度体育锻炼、心理调节、中医药理疗以及定期复查和按医嘱服药。如果患者能够积极采取这些调理措施，可以有效控制和缓解心动过速症状，提高生活质量。然而，我们强调一点，患者在进行调理的同时，一定要密切关注自身病情，并与医生保持良好的沟通，以确保安全和有效的治疗效果。