甲减是指甲状腺分泌的甲状腺激素(T4、T3)过低，导致机体代谢率下降的一种常见疾病。甲减是由于甲状腺分泌不足或甲状腺功能减退引起的，多发生在女性身上。

　　甲减的主要症状有哪些呢？首先，患者会感到疲劳、乏力，无力感。同时，口干舌燥、口渴多饮、排尿频繁也是其常见症状之一。此外，甲减还会表现出记忆力减退、注意力不集中、头发变薄、面部水肿和皮肤干燥、变粗等症状。

　　除了上述症状，甲减还表现出一些体征。比如：肌肉的萎缩和无力、发音清晰度下降、语速减慢等。同时，由于甲状腺激素的调节影响着人体代谢，甲减患者的体温往往会偏低。

　　如何预防或缓解甲减症状呢？首先，要保持饮食平衡，多食富含碘的食物，如海产品等，以预防甲状腺缺碘而引起的甲减。此外，经常进行有氧运动、合理安排休息时间、保持心情愉悦也是缓解症状的有效方法。对于患有甲减的患者，要坚持按照医生开的治疗方案进行治疗，同时还要注意生活细节，调节作息，避免不良行为习惯，如熬夜、过度劳累、吸烟等。

　　甲减是一种常见的内分泌疾病，如果无法及时发现、治疗，就会对患者的身体健康造成严重威胁。因此，患者一定要重视，并及时到正规医院接受治疗。同时，提高对甲减的认识，学习预防、缓解甲减的方法，对我们的身体健康来说也是非常重要的。