骨质疏松，你需要了解的那些事

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量减少和骨质变薄，容易导致骨折等严重后果。此病多发于老年人，但也有一些年轻人会患上。骨质疏松的症状主要有以下几种：

　　1. 骨折：骨质疏松的人容易发生骨折，特别是脊椎、髋关节和手腕等部位。骨折后恢复时间长，容易引发其他并发症。

　　2. 身高缩短：骨质疏松会导致脊椎骨体塌陷，使身高缩短，甚至出现驼背。

　　3. 骨痛：骨质疏松的人会出现骨痛，尤其是在运动或负重时更为明显。

　　4. 腰腿无力：骨质疏松会影响神经系统，导致下肢无力、麻木等症状。

　　中医认为，骨质疏松与肝肾不足、气血亏虚、脾胃虚弱等有关。因此，预防和治疗骨质疏松需要从中医角度出发，调节身体内部的阴阳平衡，增强体质。

　　中医建议，预防骨质疏松需要注意以下几点：

　　1. 多进行户外活动，增加身体锻炼量，增强骨骼力量。

　　2. 合理饮食，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。

　　3. 注意心理健康，避免长期情绪波动，减少精神压力。

　　4. 定期检查骨密度，及时发现问题并进行治疗。

　　总之，骨质疏松是一种常见的骨质疾病，需要我们重视预防和治疗。在日常生活中，我们应该注意饮食、锻炼、心理健康等方面，从中医角度出发，增强体质，预防骨质疏松的发生。