胃出血是一种常见的胃部疾病，给患者带来很大的痛苦。在胃出血时，胃黏膜血管破裂或损伤，导致胃内出血，严重的会出现呕血现象。在胃出血后，合理的饮食安排对于患者的康复非常重要。那么，胃出血后吃什么主食更好呢？

　　首先，胃出血后最重要的是保持胃肠道的休息。这个时候应避免食用过硬、过热和刺激性食物，如辣椒、生姜等。此外，油腻食物和高脂肪食物也应尽量避免，以免加重消化系统的负担。相反，以易消化、软糯为主的主食最为适宜。

　　米饭是胃出血后的理想主食之一。米饭口感软糯，易于消化，且不会对受损胃黏膜造成刺激。煮熟的米饭可以减轻胃肠道的负担，有助于恢复胃肠道的功能。此外，米饭中还富含碳水化合物和少量蛋白质，能够提供身体所需的能量和营养。

　　稀粥也是胃出血后的良好选择。由于稀粥质地较为细腻，所含的有效成分更易于胃肠道吸收。玉米、南瓜、红豆等食材可以添加到稀粥中，以增加其营养价值。同时，稀粥还具有温热的作用，有助于促进胃肠道的血液循环，缓解胃肠道的不适。

　　另外，面食类也是胃出血后推荐的主食之一。面食在制作过程中会加入大量的水分，使得面食的质地更加细腻。除此之外，面食还富含淀粉和蛋白质等营养素，具有较高的食物价值。如果胃出血比较严重，可以选择光面条或馒头等，避免面食中添加过多油脂。

　　此外，在胃出血后，适量摄入蛋白质也是十分重要的。蛋白质是人体的重要营养物质，对于身体的恢复和修复起着重要作用。可以选择一些容易消化和吸收的蛋白质食物，如鸡蛋、豆腐和鱼肉等。同时，蔬菜和水果也是胃出血后补充维生素和纤维的良好来源。

　　总之，在胃出血后，选择易消化、软糯的主食，如米饭、稀粥和面食等，有助于缓解胃肠道的不适，促进康复。此外，适量摄入蛋白质和维生素等营养物质，也是胃出血患者所需重点关注的。最重要的是根据自己的身体状况和医生的建议进行饮食调整，保持良好的营养平衡，早日康复。