胃是我们消化食物的重要器官之一，若出现胃出血等胃病，会严重影响我们的身体健康。那么，在胃出血时，我们应该如何通过合理的饮食来养护胃部呢？下面让我们一起来了解一下。

　　首先，在胃出血时，我们应避免食用刺激性食物。辛辣、油腻、过热过冷等食物都会增加胃部的负担，使胃溃疡恶化，加重胃出血情况。此时，我们应尽量少食用辣椒、花椒、胡椒等刺激性调料，也要避免吃煎炸油炸食品，选择清淡易消化的食物。

　　其次，富含维生素和蛋白质的食物对胃部的修复很有帮助。维生素C对胃黏膜有良好的保护作用，可促进胃部愈合。因此，我们可多食用富含维生素C的食物，如柑橘类、猕猴桃、草莓等等。此外，蛋白质是人体细胞的基本构成成分，也是细胞修复所需。摄入适量的蛋白质可加快胃黏膜生长，有利于胃出血的恢复。优质蛋白质可以从肉类、鱼类、豆类、乳制品等食物中获得。在此需要提醒的是，过多的蛋白质摄入可能会增加胃的负担，所以要注意适量食用。

　　此外，适量补充铁元素也对胃部的恢复有益。胃出血可能导致贫血，而铁元素是合成血红蛋白的重要成分。因此，我们应多食用富含铁元素的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，还应搭配富含维生素C的食物，以提高铁元素的吸收率。

　　此外，胃肠通畅也是保护胃部的重要环节。当我们长期便秘或大便不畅时，会增加胃部积压，加重出血症状。因此，我们应保持良好的饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。此外，多喝水也是保持胃肠通畅的重要方式。

　　在养好胃的过程中，我们还需注意以下几点：避免过饥过饱，控制食量；保持良好的生活方式，避免熬夜、过度劳累；规律作息，保证充足的睡眠和休息。

　　总而言之，通过胃出血要吃什么才能养好，我们应尽量避免刺激性食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，适量补充铁元素，保持胃肠通畅，并注意良好的生活习惯。希望通过这些方法，能够让胃部恢复健康，保证身体的健康。记住，健康的饮食是维护胃健康的首要条件！