小儿发烧食谱，缓解宝宝不适的好方法

　　小儿发烧是指儿童体温超过正常范围，通常会伴随着烦躁、食欲不振、头痛等不适症状。为了缓解宝宝的不适，家长们可以通过合理的饮食调理来帮助宝宝缓解发烧症状。

　　中医认为，小儿发烧是由于人体内部的阴阳失衡所引起的。因此，在饮食调理上，应该以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时避免刺激性食物和过于油腻的食物。

　　1. 稀饭

　　稀饭是一种非常好的食物，它既清淡易消化，又富含营养。在煮稀饭的时候，可以加入一些蔬菜和鱼肉，这样不仅可以增加食物的营养价值，还可以帮助宝宝缓解发烧症状。

　　2. 汤

　　汤是一种非常好的食物，它既易于消化，又富含营养。在煮汤的时候，可以加入一些蔬菜和肉类，这样不仅可以增加食物的营养价值，还可以帮助宝宝缓解发烧症状。

　　3. 水果

　　水果是一种非常好的食物，它既清淡易消化，又富含营养。在给宝宝吃水果的时候，可以选择一些富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓等，这样可以帮助宝宝增强免疫力，缓解发烧症状。

　　4. 清淡蔬菜

　　清淡蔬菜是一种非常好的食物，它既清淡易消化，又富含营养。在烹制清淡蔬菜的时候，可以选择一些富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这样可以帮助宝宝增强免疫力，缓解发烧症状。

　　5. 鸡蛋

　　鸡蛋是一种非常好的食物，它既易于消化，又富含营养。在烹制鸡蛋的时候，可以选择一些富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这样可以帮助宝宝增强免疫力，缓解发烧症状。

　　小儿发烧时，家长们应该尽量避免给宝宝吃过于刺激性和过于油腻的食物，同时要保证宝宝的饮食清淡、易消化、营养丰富。在饮食调理上，家长们可以根据宝宝的实际情况，选择合适的食物，帮助宝宝缓解发烧症状，促进康复。