类风湿性关节炎是一种慢性、进展性的炎症性关节疾病，会导致关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，并严重影响生活质量。如果不及时控制，类风湿性关节炎还会导致关节变形。为了避免关节变形，我们可以采取以下预防措施：

　　1. 及早确诊和治疗：一旦出现关节疼痛、肿胀、红肿等症状，应及时就医，并进行相关检查确诊。早期治疗是预防关节变形的关键，因此建议尽早咨询专业医师，制定个体化的治疗方案。

　　2. 积极控制炎症：慢性炎症是类风湿性关节炎关节变形的主要原因之一。通过使用抗炎药物，如非甾体类抗炎药（NSAIDs）和糖皮质激素，可以减轻炎症反应，缓解关节疼痛、肿胀等症状。同时，注意遵循医生的指导，定期进行关节检查和适时调整治疗方案。

　　3. 进行适度运动：虽然类风湿性关节炎会导致关节肌肉僵硬，但适度的运动对于预防关节变形至关重要。选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、散步等，可以保持关节的灵活性和力量，减少关节负担，同时有助于维持身体的健康。

　　4. 控制体重：过重是导致关节过度负荷的因素之一，增加了关节变形的风险。通过控制饮食，适量减轻体重，可以减少关节的压力，降低进一步变形的可能性。

　　5. 使用辅助器具：对于关节变形已经比较明显或活动受限的患者，可以考虑使用辅助器具。如手扶拐杖、关节支架等，可以减轻关节负担，增强稳定性，避免进一步损伤。

　　6. 注意关节保护：在日常生活中，要谨慎保护关节，避免过度用力、运动损伤，减少不必要的关节磨损。合理规划活动，避免长时间保持同一姿势，定期休息放松。

　　7. 心理疏导：类风湿性关节炎不仅影响身体健康，还会对心理产生负面影响。保持积极的心态，进行心理疏导和适当的休闲娱乐活动，可以帮助减轻压力，提高抗病能力，促进康复。

　　通过以上预防措施，我们可以有效降低类风湿性关节炎关节变形的风险。同时，为了确保预防的效果，建议定期复查关节状况，及时调整治疗方案，以获得最佳的预防效果。关节健康，从预防开始！