16岁一米六是矮小症吗？中医带你了解身高问题

　　身高问题一直是备受关注的话题，尤其是在青春期，很多人都会担心自己的身高是否正常。近年来，矮小症的发病率逐年上升，让人们越来越关注这一问题。那么，16岁一米六是矮小症吗？中医角度如何看待身高问题？下面就让我们一起来了解。

　　什么是矮小症？

　　矮小症是指由于生长激素缺乏或生长激素受体异常等原因导致身高明显低于同龄人的一种疾病。按照国际标准，男性成年身高低于1.6米，女性成年身高低于1.5米，都可以被诊断为矮小症。矮小症不仅会影响身高，还会影响心理和生理健康。

　　中医角度看待身高问题

　　中医认为，身高是由先天禀赋和后天营养、环境等因素共同决定的。先天禀赋主要指遗传因素，后天营养、环境等因素则包括饮食、生活习惯、运动等。如果身体内气血不足、脾胃功能不佳、肝肾功能失调等，都会影响身高的发育。因此，中医认为，要想让身高发育良好，需要从多方面入手，调整身体内部环境。

　　中医调节身高的方法

　　1. 药膳调理

　　中医认为，药膳可以调理身体内部环境，促进身体各器官的功能协调，从而达到调节身高的目的。比如，可以食用枸杞、红枣、山药等具有滋补作用的食材，或者根据自身体质来选择适合自己的药膳。

　　2. 运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以促进身体各器官的血液循环，增强体质，从而有利于身高的发育。比如，可以进行跳绳、篮球、游泳等运动，但是要注意不要过度运动，以免影响身体健康。

　　3. 心理调节

　　心理因素也是影响身高发育的重要因素之一。如果经常处于紧张、焦虑的状态下，会影响身体内分泌系统的正常运作，从而影响身高的发育。因此，要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

　　总结

　　16岁一米六是否算矮小症，需要根据个人身高、遗传等因素综合判断。但是，身高问题不仅仅是生理问题，也涉及到心理健康等方面。中医认为，通过药膳调理、运动锻炼、心理调节等方法，可以促进身体内部环境的协调，从而有利于身高的发育。因此，我们要从多方面入手，调整自己的生活方式，保持身心健康。