网球肘痛和肩周炎是一种病吗？中医帮你解答！

　　近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重运动健身。然而，运动过度或不正确的姿势，往往会导致一些运动损伤，如网球肘痛和肩周炎。那么，这两种疾病是否是一种病呢？下面，我们就来看看中医的解答。

　　首先，我们先了解一下网球肘痛和肩周炎的症状和原因。网球肘痛是指肘部疼痛，多发生在网球、羽毛球、乒乓球等运动中，主要是因为肘部肌肉过度使用或不正确的姿势导致。而肩周炎则是指肩部疼痛，多发生在上臂外旋、内收等运动中，主要是因为肩部肌肉过度使用或不正确的姿势导致。

　　然而，从中医的角度来看，网球肘痛和肩周炎并不是一种病。中医认为，病因病机不同，治疗方法也不同。网球肘痛主要是因为肘部肌肉受伤引起，治疗时需要采取一些物理疗法和中药外敷等方法。而肩周炎则是因为肩部气血不畅或肌肉受伤引起，治疗时需要采取一些针灸、推拿等中医手段。

　　所以，我们可以看出，网球肘痛和肩周炎虽然都是运动损伤，但是病因和治疗方法是不同的。因此，我们在平时运动中，一定要注意正确的姿势和适度的运动量，避免运动损伤的发生。

　　最后，我们再来说一下中医预防网球肘痛和肩周炎的方法。中医认为，运动前后进行适当的热身和放松，可以有效预防运动损伤的发生。此外，平时可以多食用一些补肝肾、活血化瘀的中药食材，如黑豆、黑芝麻、红枣等，以增强身体的免疫力和抵抗力。

　　总之，网球肘痛和肩周炎虽然不是一种病，但是我们在平时运动中还是要注意正确的姿势和适度的运动量，以避免运动损伤的发生。同时，中医的预防和治疗方法也是值得我们借鉴和学习的。