男性不育自检方法，中医告诉你如何提高生育能力

　　男性不育是指男性在正常性生活条件下，连续一年或更长时间无法使女性怀孕。据统计，我国男性不育率已经达到15%~20%。为了提高生育能力，男性需要了解自己的身体状况，及时进行自我检测和调理。下面，我们将介绍男性不育的自检方法，帮助男性提高生育能力。

　　一、精液检测

　　精液检测是检查男性生育能力的重要方法之一。男性在进行精液检测前需要注意以下几点：

　　1.禁止性生活2~7天，以保证精液质量；

　　2.避免长时间坐着、骑车或泡热水浴，以免影响精液质量；

　　3.避免饮酒、吸烟、喝咖啡等刺激性物质，以免影响精液质量。

　　精液检测可以检查精液的数量、颜色、粘稠度、pH值、活力、形态等指标。如果精液检测结果不正常，建议及时就医治疗。

　　二、睾丸检查

　　男性睾丸是生产精子的重要器官，睾丸检查可以帮助男性了解自己的生殖系统是否正常。男性可以通过以下方法进行睾丸检查：

　　1.触摸睾丸：男性可以用手轻轻触摸睾丸，检查是否有肿块或硬块。如果发现异常，建议及时就医治疗。

　　2.观察睾丸：男性可以用镜子观察睾丸是否有肿胀、红肿等异常症状。

　　3.进行超声检查：男性可以通过超声检查来检查睾丸是否有异常情况。

　　三、中医调理

　　中医认为，男性不育的原因主要是肾气不足、肝郁气滞、脾虚湿滞等。男性可以通过以下方法进行中医调理：

　　1.食疗调理：男性可以食用一些具有补肾益精作用的食物，如鹿茸、淫羊藿、枸杞子等。

　　2.按摩调理：男性可以通过按摩睾丸、会阴等部位来促进血液循环，增强肾脏功能。

　　3.草药调理：男性可以服用一些具有补肾益精作用的中药，如人参、黄精、枸杞子等。

　　男性不育是一种常见的生殖问题，但是通过自我检测和中医调理，男性可以提高生育能力，增加生育成功率。希望男性朋友们能够重视自己的生殖健康，积极进行自我检测和调理。