牛皮癣是一种常见的皮肤病，患者需长期面对病痛与不适。要在日常生活中做好护理工作，以减轻症状、保持皮肤健康。下面是一些通用性的护理方法和建议，希望能对牛皮癣患者有所帮助。

　　1. 注意日常清洁：保持皮肤清洁是预防牛皮癣恶化的重要环节。使用温和的洗浴用品，避免刺激和过度摩擦皮肤。洗浴时的水温应适宜，过热或过冷的水都可能加重症状。

　　2. 保湿皮肤：牛皮癣的皮肤容易干燥，因此保湿非常重要。选择适合自己的保湿产品涂抹于患处，可以缓解瘙痒和疼痛。并注意室内加湿，创造良好的湿度环境。

　　3. 管理压力：压力是诱发牛皮癣发作的重要因素之一。适当的心理调节和压力管理对控制病情有很大帮助。可以尝试一些放松技巧如瑜伽、冥想等，保持良好的心态。

　　4. 合理饮食：饮食与牛皮癣的关联度较高。避免摄入过多的不健康食物和饮料，如高糖、高脂食品，同时增加新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类等富含营养的食物的摄入。

　　5. 避免刺激物：避免使用刺激性的化妆品和药物，以免加重牛皮癣的症状。同时，避免接触到过敏原和刺激物质，如化学产品、皮肤过敏源等。

　　6. 保持适当的运动：适度的锻炼对改善血液循环和提升免疫系统有益。根据自身情况选择适宜的运动方式，可以是散步、慢跑、游泳等，但避免过度剧烈的运动，以免刺激皮肤。

　　7. 管理个人观念：牛皮癣是一种慢性疾病，治疗过程可能会比较漫长。建立积极的自我观念，寻求心理支持和理解，与家人和医生保持沟通，共同制定治疗方案。

　　8. 规律生活：保持规律的作息时间和饮食习惯，有助于身体康复和维持免疫系统的平衡。

　　总之，牛皮癣患者在日常生活中要注意细节，如个人卫生、心理健康、饮食习惯等方面的调节。除了上述提到的通用性护理方法和建议之外，每个人的情况不同，还需要结合个人病情，寻求专业医生的指导和建议，制定更为个性化的治疗方案。牛皮癣的治疗需要长期坚持，但只要采取正确的护理方法，控制症状，提高生活质量是完全可以实现的。