生活中，我们有时面临着皮肤过敏的问题，燥热、痒痒的感觉令人苦不堪言。那么，在这样的情况下，我们该如何应对呢？

　　首先，我们需要找出过敏原。皮肤过敏的原因有很多种，比如食物、药物、化妆品、环境等。当我们出现燥热、痒痒的症状时，可以回想一下近期是否有接触过新的物质，或者是否在新的环境中待过。这样有助于我们确定过敏原，从而避免再次接触到导致过敏反应的物质。

　　其次，保持皮肤清洁和湿润是非常重要的。每天坚持洗澡，并选择温水而不是过热的水。使用适合自己肤质的温和洗涤产品，避免过多的摩擦和刺激。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，然后使用保湿乳液或霜润肤，以帮助皮肤保持水分。

　　此外，避免抓挠皮肤是必要的。虽然皮肤过敏痒痒难耐，但我们要尽量克制住抓挠的冲动。因为抓挠只会加重炎症和红肿，并可能导致细菌感染。如果实在无法忍受，可以用冰袋或冷敷物轻轻按压受痒部位，以缓解症状。

　　给皮肤补充足够的水分也是重要的一环。饮食中多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。同时，多喝水以保持身体水分充足，有助于改善皮肤状态。

　　如果皮肤症状持续不减或加重，建议及时就医。专业医生可以根据病情进一步诊断和治疗，并开具适合的药物或外用药膏。自行用药需要谨慎选择，最好在医生的指导下进行。

　　除了治标，我们也应该注重治本。建立良好的生活习惯，均衡饮食，避免暴饮暴食和过度依赖刺激性食物和饮品。定期锻炼身体，增强身体免疫力。良好的心态和充足的休息也是保持皮肤健康的重要因素。

　　总之，面对浑身燥热、皮肤过敏痒的情况，我们应该综合考虑个人因素和环境因素，找出过敏原，保持皮肤清洁和湿润，避免抓挠，补充水分，依病情及时就医。同时，注重良好的生活习惯和健康状态，预防过敏现象的再次发生。希望这些方法能够对大家有所帮助，让我们的皮肤保持健康与舒适。