长年低血压的危害：如何预防和治疗？

　　低血压是指血压低于正常范围，一般指收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。长期低血压会对身体造成一定的危害，如何预防和治疗呢？

　　1.晕厥

　　低血压患者可能会出现晕厥症状，这是因为大脑供血不足导致的。晕厥时，应该尽快躺下，抬高脚部，保持呼吸道通畅，以免引起窒息。

　　2.头痛

　　长期低血压还会引起头痛，这是由于大脑的供血不足导致的。头痛时，应该尽快休息，保持心情愉快，避免过度劳累。

　　3.心脏病

　　长期低血压还会导致心脏病的发生，因为心脏需要足够的血液来供应。低血压患者应该避免过度劳累，保持心情愉快，避免吸烟和饮酒。

　　4.肾脏疾病

　　低血压还会导致肾脏疾病的发生，因为肾脏需要足够的血液来供应。低血压患者应该保持充足的水分摄入，避免过度劳累，保持心情愉快。

　　如何预防和治疗低血压？

　　1.饮食调理

　　低血压患者应该多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物，如牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、蛋类、豆类等。同时，还应该多喝水，保持充足的水分摄入。

　　2.生活调理

　　低血压患者应该保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉快。同时，还应该避免吸烟和饮酒，保持良好的生活习惯。

　　3.中医治疗

　　中医认为，低血压是由于气血不足或气机不畅所致，可以采用中药治疗。如党参、黄芪、当归、枸杞子等具有益气、养血、调和气机的中药。

　　总之，低血压虽然不如高血压那么常见，但是对身体造成的危害也不容忽视。预防和治疗低血压，需要从饮食、生活和中医治疗等多方面入手，保持良好的生活习惯，才能有效预防和治疗低血压。