天气渐热，我们对炎热的夏季渴望已久。然而，当温度骤升时，我们的身体也变得更易受感冒侵袭。那么，如何预防和治疗这个热久了会风热感冒的问题呢？

　　首先，预防热久了会风热感冒需要注重日常生活习惯。注意合理饮食，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强机体免疫力。保持室内空气流通，避免密闭的环境，尽量避免触摸公共场所的物体，保持良好的个人卫生习惯。此外，适当锻炼身体，提高自身抵抗力，也是预防感冒的有效方式。

　　即便我们采取了预防措施，有时仍难免受到病毒的侵袭。当我们感觉身体出现不适时，及早不要等待，要马上采取治疗措施。在使用药物时，要根据医生的建议，合理使用药物并遵守服用规定剂量。此外，饮食方面，温开水和清淡易消化的食物更有助于身体康复。在病情恶化时，应及时就医，遵循医生的治疗方案。

　　除了日常生活习惯和治疗措施外，中药也是缓解热久了会风热感冒的一种有效方式。中药以其独特的风味和功效，成为了世界范围内的关注焦点。红糖、生姜、蜂蜜等成为许多家庭常备的中药食品，因其具有温暖身体、舒缓喉咙不适等功效。当感觉身体疲惫不堪、嗓子干燥时，尝试这些中药疗法会使你感受到舒适和放松。

　　此外，睡眠也是预防和治疗感冒的一个关键要素。睡眠是恢复精力、增强免疫力的最佳方式之一。保持每晚良好的睡眠品质，不仅可以避免因疲劳而导致免疫系统下降，还可以帮助身体更好地应对病毒入侵。

　　总之，预防和治疗热久了会风热感冒需要我们积极采取行动，养成良好的生活习惯。合理饮食、适度锻炼、保持室内空气流通、并充分休息，将使我们的身体变得更加强壮。对于感冒已经侵袭的情况，及时采取治疗，遵循医生的建议将提高康复速度。中药和良好的睡眠质量也会成为我们预防和战胜感冒的有力助手。让我们迎接热久了的夏季，保持健康的身体！