血压是人体血液循环时对血管壁的压力，是衡量心血管健康的重要指标。血压过高容易引起心脑血管疾病，而血压过低则会影响身体健康。那么，血压低的人应该怎么办呢？中医认为，血压低的人应该多吃一些能够增强体质、调节血压的食物。下面，就让我们一起来了解血压低吃的十大食物。

　　一、红枣

　　红枣是中医常用的补气血、调节血压的食材。其中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，改善贫血和低血压。

　　二、山药

　　山药是一种营养丰富的蔬菜，含有多种人体所需的维生素和矿物质，能够滋补身体、调节血压，尤其适合血压低的人食用。

　　三、花生

　　花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，能够增强体力、调节血压。但是，由于花生含有较高的脂肪和热量，血脂较高的人应适量食用。

　　四、黑豆

　　黑豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够滋补身体、调节血压。

　　五、海带

　　海带富含碘、钙、铁等多种营养物质，能够增强体质、调节血压。但是，海带中含有较高的钠，高血压患者应适量食用。

　　六、芹菜

　　芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能够调节血压、降低血脂。血压低的人可以多吃一些芹菜，但是芹菜中含有一些挥发性成分，过量食用可能会对身体产生不良影响。

　　七、葡萄

　　葡萄含有多种维生素和矿物质，能够增强体质、调节血压。但是，葡萄中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。

　　八、苹果

　　苹果富含多种维生素和矿物质，能够增强体质、调节血压。苹果中含有果胶，能够降低胆固醇和血脂，对心血管健康有益。

　　九、西红柿

　　西红柿含有多种维生素和矿物质，能够增强体质、调节血压。西红柿中含有丰富的番茄红素，能够抗氧化、防癌。

　　十、菠菜

　　菠菜富含多种维生素和矿物质，能够增强体质、调节血压。但是，菠菜中含有一些草酸，过量食用可能会对身体产生不良影响。

　　总之，血压低的人应该多吃一些能够增强体质、调节血压的食物，但是不要过量食用，以免对身体产生不良影响。希望大家能够通过合理的饮食和生活方式，保持身体健康，远离疾病。