扁平疣是一种比较常见的皮肤疾病，多发于儿童和青少年身上。这种疾病并不会影响到人们的身体健康，但是会给患者带来不小的困扰。为了帮助大家更好地预防扁平疣，本文将介绍一些中医的预防方法。

　　1. 饮食调理：中医认为，扁平疣的形成与人体内部湿热有关。因此，在日常饮食中应尽量少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，增加清热解湿的食物摄入。

　　2. 洗浴保健：适当的洗浴也有助于预防扁平疣的发生。在洗澡时可以使用温水和中药浸泡，如金银花、苦参等，这些中药具有抗病毒的作用。此外，注意保持皮肤清洁，避免长时间泡在湿润的环境中。

　　3. 身体锻炼：适当的锻炼不仅可以提高人体的免疫力，还有助于排除体内的湿气。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、太极拳等，坚持锻炼可以加强体质，提高机体的抵抗力。

　　4. 中草药治疗：中医认为扁平疣是由体内湿热所致，可以使用一些中草药来治疗。常见的治疗药物包括黄连、板蓝根、羌活等，可以根据自身情况选择适合的药物进行外敷或者内服。

　　5. 心理调节：心理因素也会影响免疫系统的功能，从而影响扁平疣的发生。因此，保持良好的心态，保持心情舒畅对于预防扁平疣也是非常重要的。

　　总之，扁平疣的预防对于我们来说是非常重要的。通过调整饮食、洗浴保健、身体锻炼、中草药治疗和心理调节等多种方法，我们可以有效地降低扁平疣的发生概率。同时，如果发现身上出现了扁平疣，应尽早去医院就诊，避免自行处理，以免造成不必要的伤害。记住，预防永远比治疗更为重要。保持良好的生活习惯，提高免疫力，是远离扁平疣的最佳方法。