类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis，RA）是一种常见的自身免疫性疾病，主要特征是慢性关节炎症和关节损害。下面将介绍关于该疾病的原因、症状及预防方法。

　　原因：

　　目前尚无确切的病因明确类风湿性关节炎的来源。然而，研究表明遗传、环境和免疫因素可能与其发病相关。家族史中RA患者的存在可能增加个体患病风险。此外，吸烟、感染和激素水平等环境因素也可能影响类风湿性关节炎的发展。

　　症状：

　　类风湿性关节炎的症状多样化，最常见的是长期进行性关节疼痛、肿胀和僵硬。关节疼痛通常在休息后恶化，而运动可以带来暂时的缓解，此外还可能伴随疲劳、全身不适、早晨僵硬等。

　　预防方法：

　　虽然类风湿性关节炎目前无法完全预防，但一些行为和生活方式的改变可以降低患病的风险。

　　1.保持健康体重：肥胖可增加关节负担，易导致关节炎症。通过均衡饮食和适量运动，维持正常体重可减轻关节压力。

　　2.保持适度运动：适度的运动可以增强关节周围肌肉力量，改善关节灵活性，并减少炎症的发生。建议选择低冲击性的运动方式，如游泳、瑜伽或散步等。

　　3.避免过度劳累：过度使用关节可导致关节疼痛和损伤，应避免长时间保持相同的姿势或进行重复性动作。

　　4.合理饮食：摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质对于维持关节健康至关重要。建议多食用富含抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜和鱼类。

　　5.定期体检：关节炎的早期诊断能够帮助及早采取治疗措施，减少病情进展和关节损伤。因此，每年进行定期体检，并定期检查骨密度和关节功能等是非常重要的。

　　6.减轻压力：长期压力可能影响免疫系统的功能，从而增加关节炎的风险。定期参加一些心理放松的活动，如冥想、瑜伽或散步，可以有效缓解压力。

　　总结：

　　尽管类风湿性关节炎的原因不明确，但我们可以通过保持健康的生活方式、定期检查和注意关节健康来减少患病风险。此外，提前了解并接受治疗措施对于控制症状和减少关节损伤至关重要。如果有关节炎症状出现，及早就医是必要的。