皮肤瘙痒的现象在生活中并不罕见，有时我们不由自主地去挠，但挠完之后，却发现皮肤上起了疙瘩。这是一种相当常见的现象，其原因和处理方法都有一定的规律。

　　首先，我们需要了解皮肤瘙痒的原因。皮肤瘙痒的病因复杂多样，可能是由于外界刺激导致的过敏反应，也可能是内部系统的失调所引发。外界刺激包括食物、药物、物理因素（如冷热、潮湿等），以及空气中的花粉、灰尘等。内部系统失调主要指的是机体免疫系统的异常，如自身免疫性疾病、感染等。

　　对于皮肤瘙痒的处理，我们首先要避免过度挠抓。挠抓虽然能暂时缓解瘙痒，但会导致皮肤受损，增加感染的风险。同时，我们应该找到引发瘙痒的原因，并采取相应的措施进行干预。对于外界刺激引起的过敏反应，我们可以尽量避免接触过敏源，如远离花粉、注意饮食卫生等。对于内部系统失调引起的瘙痒，我们应该及时就医，接受医生的诊断和治疗。

　　另外，保持皮肤的湿润也是缓解瘙痒的重要方法。我们可以选择一些适合自己的保湿产品，如润肤霜、乳液等，按照说明进行使用。此外，注意保持皮肤的清洁，可以每天洗澡并使用适当的清洁用品。但要注意的是，洗澡水的温度不宜过高，以免刺激皮肤，更不能长时间浸泡，避免皮肤干燥。

　　此外，我们可以采取一些缓解瘙痒的方法，如冷敷、涂抹止痒药膏等。冷敷可以通过降低皮肤温度缓解瘙痒感受，但要注意用湿毛巾等物品进行冷敷时要保证清洁，并注意及时更换。涂抹止痒药膏也是一种有效的方式，但要根据药膏说明进行使用，避免过度使用或过敏。

　　总之，了解皮肤瘙痒的原因是解决问题的关键。我们应该注意避免过度挠抓，寻找并处理引发瘙痒的原因，保持皮肤湿润和清洁，采取适当的缓解瘙痒的方法。当然，如果症状严重或者持续时间较长，我们应该及时就医，接受专业医生的指导和治疗。只有这样，我们才能更好地保护皮肤健康，减少瘙痒和疙瘩的困扰。