腰椎间盘突出，这个年龄段更容易发生！

　　腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，使得髓核向外突出压迫脊髓或神经根，导致腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。这种疾病往往伴随着年龄的增长而出现，尤其是40岁以上的人更容易患上此症。

　　中医认为，腰椎间盘突出多因肝肾不足、腰肌劳损、气血不畅等原因导致。因此，平时要注意保护腰部，避免长时间保持一个姿势，如长时间坐着或站着，应适当休息和活动。

　　此外，中医也有很多有效的治疗方法，如针灸、拔罐、推拿等。针灸可以刺激穴位，改善气血循环，缓解疼痛。拔罐可以通过负压作用，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。推拿可以通过按摩、揉捏等手法，舒缓局部肌肉，促进气血流通。

　　总之，腰椎间盘突出是一种常见的疾病，我们应该注意平时的保护，避免长时间保持一个姿势，同时也要及时治疗，采取中医的有效方法，缓解疼痛，提高生活质量。