腰椎间盘突出，膨出多少毫米才算正常？

　　腰椎间盘突出是一种常见的脊椎病，它是指椎间盘的核心物质突出并压迫神经根或脊髓。腰椎间盘突出有时会引起腰痛、下肢疼痛、麻木和肌肉无力等症状。那么，一般腰椎间盘突出膨出多少毫米才算正常呢？

　　腰椎间盘是由纤维环和核心物质组成的，它们的作用是缓冲和支撑脊椎。正常情况下，椎间盘的核心物质应该在纤维环的中央位置。但是，随着年龄的增长，椎间盘的纤维环会逐渐退化和变薄，核心物质也会逐渐向外突出。这种现象被称为腰椎间盘膨出。

　　根据不同的研究，腰椎间盘膨出的正常值范围为0.5-3毫米。但是，这个范围并不是绝对的，因为每个人的身体状况和生理特征都不同。有些人即使腰椎间盘膨出超过3毫米，仍然没有任何症状；而有些人即使腰椎间盘膨出不到1毫米，也会出现腰痛等症状。

　　因此，我们不能仅仅通过腰椎间盘膨出的大小来判断是否存在腰椎间盘突出。实际上，腰椎间盘突出的诊断需要综合考虑症状、影像学检查和临床表现等因素。如果出现了腰痛、下肢疼痛、麻木和肌肉无力等症状，应该及时去医院进行检查和治疗。

　　中医认为，腰椎间盘突出的病因主要是肝肾不足、气血不畅、脾胃虚弱等因素导致的。因此，预防和治疗腰椎间盘突出应该从调理肝肾、补益气血、健脾胃等方面入手。例如，可以适当食用黑豆、黑芝麻、核桃等具有补肾益精的食物；多进行腰部按摩和操练腰腹部肌肉等。

　　总之，腰椎间盘突出虽然常见，但是并不是绝症。只要及时进行检查和治疗，并注意日常的保健和预防，就能够有效地控制腰椎间盘突出的症状，保持健康的脊椎。