鼻息肉运动，缓解鼻息肉的好方法

　　鼻息肉是一种常见的鼻部疾病，它的主要症状是鼻塞、流涕、嗓子痒、打呼噜等，给患者带来很大的困扰。中医认为，鼻息肉是由于体内湿热、气滞、血瘀等因素导致的，因此治疗鼻息肉需要从调理身体内部入手。而鼻息肉运动就是一种通过运动调理身体的方法，能够缓解鼻息肉的症状，下面我们就来了解一下。

　　一、鼻息肉运动是什么？

　　鼻息肉运动是一种通过运动调理身体的方法，它主要包括鼻息肉按摩、鼻息肉呼吸、鼻息肉瑜伽等。这些运动能够刺激鼻部的穴位，促进气血流通，调理身体内部的湿热、气滞、血瘀等因素，从而缓解鼻息肉的症状。

　　二、鼻息肉运动的好处是什么？

　　1、缓解鼻塞：鼻息肉运动能够刺激鼻部的穴位，促进气血流通，改善鼻部的血液循环，从而缓解鼻塞的症状。

　　2、减轻流涕：鼻息肉运动能够刺激鼻部的穴位，促进气血流通，改善鼻部的血液循环，从而减轻流涕的症状。

　　3、改善睡眠：鼻息肉运动能够刺激鼻部的穴位，促进气血流通，改善鼻部的血液循环，从而改善睡眠质量，减少打呼噜的发生。

　　4、促进身体健康：鼻息肉运动能够刺激鼻部的穴位，促进气血流通，调理身体内部的湿热、气滞、血瘀等因素，从而促进身体健康。

　　三、鼻息肉运动的注意事项是什么？

　　1、鼻息肉运动需要在空气清新的地方进行，避免污浊空气对身体的影响。

　　2、鼻息肉运动需要在身体状况良好的情况下进行，避免加重病情。

　　3、鼻息肉运动需要根据个人身体情况进行，避免过度运动对身体造成伤害。

　　四、鼻息肉运动的具体方法是什么？

　　1、鼻息肉按摩：用食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧的穴位，每次按摩5-10分钟。

　　2、鼻息肉呼吸：深呼吸，用力将空气从鼻子吸入，然后将空气从鼻子吹出，每次呼吸10-20次。

　　3、鼻息肉瑜伽：做一些简单的瑜伽动作，如莲花式、鸽子式等，能够促进身体的气血流通，缓解鼻息肉的症状。

　　总之，鼻息肉运动是一种简单易行、无副作用的缓解鼻息肉症状的方法，但是需要注意方法和注意事项，避免对身体造成伤害。如果症状严重，建议及时就医治疗。