鼻窦炎是指鼻窦部位的炎症，通常由感染引起。鼻窦炎的表现症状繁多，主要包括以下几个方面。

　　第一，鼻塞。由于鼻窦炎引起的鼻黏膜充血和分泌物增加，导致鼻腔通气受阻，表现为鼻塞感。患者可能会出现单侧或双侧鼻塞，严重者会丧失嗅觉。

　　第二，鼻涕。由于鼻窦炎引起的鼻黏膜水肿和黏液分泌增加，患者会出现大量清脓性鼻涕，有时还会伴随咳嗽和喉咙痛等症状。

　　第三，面部疼痛。鼻窦炎引起的鼻窦炎症会导致腺体分泌物积聚，如果黏液不能排出，会增加鼻窦压力，引起面部疼痛和压力感。通常这种疼痛会出现在额部、颧骨和眼眶周围。

　　第四，头痛。由于鼻窦炎引起的炎症扩散到颅底或颅内，患者可能会出现剧烈的持续性头痛，特别是在弯腰、咳嗽或打喷嚏时疼痛加剧。

　　第五，嗅觉减退。由于鼻黏膜炎症引起的嗅觉神经受损，患者可能会出现嗅觉减退或丧失嗅觉的情况。

　　以上是鼻窦炎的主要表现症状，患者根据自己的具体情况可以进行合理的判断和预防。

　　为了预防鼻窦炎，我们可以采取以下几个方法：

　　第一，保持鼻腔清洁。定期用温水冲洗鼻腔，保持鼻腔内的湿润，有助于清除过多的鼻涕和杂质，防止鼻窦炎的发生。

　　第二，合理饮食。多吃富含维生素C、维生素A和锌的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、葡萄干等，有益于增强免疫力，预防感染。

　　第三，避免过度使用鼻腔药物。频繁使用鼻腔喷雾、滴鼻剂等药物有可能导致鼻窦炎的产生，应根据医生的建议进行正确使用。

　　第四，保持良好的生活习惯。避免熬夜、劳累过度，保持室内空气流通，定期打扫卧室，减少病菌滋生的机会。

　　总之，鼻窦炎是一种常见的疾病，它的表现症状包括鼻塞、鼻涕、面部疼痛、头痛和嗅觉减退等。为了预防鼻窦炎的发生，我们应保持鼻腔清洁，合理饮食，避免过度使用鼻腔药物，并保持良好的生活习惯。如果出现上述症状，应及时就医，接受专业诊断和治疗。