高血压，也被称为高血压症，是一种常见的疾病，它经常被称为“沉默的杀手”，因为它通常没有明显的症状。然而，如果不加以控制和预防，高血压可能导致严重的健康问题，包括心脏病、中风和肾脏疾病。

　　高血压的主要特征是动脉血压持续升高。正常血压通常是120/80mmHg（毫米汞柱），其中120代表收缩压，80代表舒张压。高血压是指收缩压超过140mmHg和/或舒张压超过90mmHg。然而，即使血压略高于正常值，也可能暗示患有高血压。这是因为在早期阶段，高血压一般没有明显症状，但仍可能对身体造成损害。

　　高血压的主要表现特征包括头痛、头晕、恶心、呕吐以及可能的视力问题。由于这些症状可能被视为其他疾病的表现或者被忽略，许多人在尚未被确诊前，并不意识到他们患有高血压。因此，定期测量血压是探测高血压的关键。只有通过测量血压，我们才能确保我们的身体状况处于正常范围内。

　　高血压的风险因素主要包括年龄、家族史、肥胖、不健康的饮食、缺乏体育锻炼、长期暴露在高压工作环境下以及应激情况下的不良应对等。因此，预防高血压就成为了控制这一疾病的重要方法之一。

　　保持健康的生活方式是预防高血压的关键。良好的饮食习惯，包括少摄入盐和饮食中富含水果、蔬菜和全谷物的选择，被视为降低高血压风险的重要因素。此外，适度的体育锻炼也对降低血压起到正面作用。减少应激和改善睡眠质量也是降低患高血压风险的关键。

　　针对已经被诊断出高血压的人，积极的治疗方法也是必不可少的。这包括采取药物治疗、坚持定期体检以及改善生活方式等。药物治疗常常基于药物类别和个体情况的不同来确定，应根据医生的建议进行选择。此外，定期血压监测和遵循医生的建议也非常重要。

　　在高血压的防控方面，教育和认识是至关重要的。增加公众对高血压的认知，强调预测、控制和预防的重要性，并提供相关的健康教育资源将有助于减少高血压患者的数量。健康管理机构和医疗机构也应加强对高血压的筛查和宣传，以提高人们对这一疾病的重视程度。

　　总之，高血压是一种潜在危险的疾病，应引起我们的重视。通过定期血压测量、保持健康的生活方式以及积极治疗，我们可以更好地预测、控制和预防高血压，从而为我们的健康和幸福打下坚实的基础。