多动症孩子如何在家训练？中医科普指南

　　多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，表现为注意力不集中、过度活跃、冲动行为等症状。对于家长来说，如何在家中帮助孩子训练、改善多动症状是非常重要的。本文将从中医角度出发，为大家介绍多动症孩子在家训练的方法。

　　1. 饮食调理

　　多动症孩子的饮食调理是非常重要的。中医认为，多动症与脾胃功能失调有关，因此要注意孩子的饮食习惯。建议孩子多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激性食物和碳酸饮料等刺激性饮品。此外，多喝水、少吃零食也是非常重要的。

　　2. 运动锻炼

　　多动症孩子的运动锻炼也是非常重要的。适当的运动可以帮助孩子消耗多余的能量，缓解过度活跃的症状。建议家长可以带孩子去户外玩耍、参加运动会等活动，也可以在家中进行简单的运动训练，如跑步、跳绳等。

　　3. 中药调理

　　中药调理是中医治疗多动症的重要方法之一。中药可以帮助孩子平衡体内的气血，缓解多动症症状。一些常用的中药如黄芪、白术、当归等，可以通过煎煮、泡茶等方式服用。但是需要注意的是，中药调理需要在专业医生指导下进行。

　　4. 心理调理

　　多动症孩子的心理调理也是非常重要的。家长需要耐心倾听孩子的心声，帮助孩子建立自信心和自我控制能力。可以通过游戏、绘画等方式来缓解孩子的压力和焦虑情绪。

　　总之，多动症孩子在家训练需要家长的耐心和专业的指导。中医作为一种传统的治疗方法，可以为孩子缓解多动症症状提供一定的帮助。但是需要注意的是，中医治疗需要在专业医生指导下进行，家长不可盲目使用。希望本文能够为广大家长提供一些帮助和参考。