艾灸是我国传统医学中的一种治疗方法，它由于其疗效显著、无副作用的特点，为广大民众所喜爱。今天，我们来介绍一种常见的艾灸方法——先腹部再头部的艾灸。

　　这种艾灸方式一般可以分为两部分：先对腹部进行艾灸，再对头部进行艾灸。那么这种方法有哪些好处呢？

　　首先，腹部艾灸可以刺激脾胃、调理气血。在人体内脏的分布中，脾胃是最为重要的器官之一，它不仅能够协助人体消化、吸收营养，还能够影响到身体内其他器官的运作。此外，腹部还是人体血液循环和代谢的重要区域。因此，通过对腹部进行艾灸，不仅可以调节器官的功能，还可以增强身体的代谢能力。

　　接下来，头部艾灸可以舒缓神经压力，改善睡眠质量。现代生活中，因为工作压力大、生活压力大，许多人的身体经常处于亢奋状态，从而很难入睡。这时候，通过对头部进行艾灸，可以刺激人体的上丘脑和下丘脑分泌出相应的神经递质，从而让身体达到放松的状态，改善睡眠质量。

　　此外，艾灸还能够促进血液循环、提高免疫力、缓解疼痛，对许多亚健康症状有着非常好的缓解作用。

　　总之，通过先腹部再头部的艾灸方法，可以刺激脾胃，调节气血，改善睡眠质量，提高身体免疫力等作用，为现代人的身心健康保驾护航。建议在进行艾灸前，请先咨询专业医师，并注意个人的身体情况，避免过度影响身体健康。