鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，患者往往会遭受持续的鼻塞、流涕以及头痛等症状的困扰。头痛是鼻炎患者最常见的症状之一，给患者的生活和工作带来了不小的困难。为了帮助鼻炎患者缓解头痛，中医提供了一种简单而有效的方法——穴位按摩。

　　穴位按摩是中医独特的治疗方法之一，通过按摩特定的穴位可以调节身体的气血运行，以达到缓解症状和恢复健康的目的。对于鼻炎头痛，中医指出以下几个重要的穴位，可以通过按摩来缓解症状。

　　1. 头巅穴（百会穴）：头巅穴位于头顶的凹陷中央，是中医治疗头痛的主要穴位之一。按摩头巅穴可以舒缓头痛，促进血液循环。具体方法是用拇指和食指捏住头巅穴，轻轻按揉约5分钟。

　　2. 翳风穴：翳风穴位于耳轮下方的突起部分，每侧对称一个。按摩翳风穴可以缓解鼻塞和头痛，改善鼻炎症状。按摩时，可以用拇指指腹或中指指腹施加适度的力量，往上按揉约3分钟。

　　3. 腰阳关穴：腰阳关穴位于手臂外侧，悬髎骨尖上方凹陷处。虽然它不是头部的穴位，但是按摩腰阳关穴可以调节气血，缓解头痛。按摩时，可以用拇指指腹直接按压或打圈约5分钟。

　　4. 太阳穴：太阳穴位于眉毛的外侧，眉眼之间的窝突。按摩太阳穴可以缓解头痛和眼部不适。可以用拇指指腹或中指指腹揉捻太阳穴约3-5分钟。

　　除了穴位按摩，还有一些其他方法可以辅助缓解鼻炎头痛。

　　1. 热敷：可以使用热敷袋或热毛巾在鼻子和额头上进行热敷，缓解鼻塞和头痛的不适。

　　2. 饮食调理：鼻炎头痛的症状与体内湿气太重有关，可以适量食用生姜、辣椒等温热食物，避免过食生冷和湿重的食物。

　　3. 积极锻炼：适量的有氧运动可以改善血液循环，增强身体抵抗力，减轻鼻炎头痛的发作频率和程度。

　　总而言之，通过中医穴位按摩可以有效缓解鼻炎头痛的不适。但是，请注意，对于严重的鼻炎患者，建议在专业医生的指导下进行治疗。另外，在按摩穴位时，应温和用力，如果出现过度疼痛或不适，请立即停止按摩，并就医咨询。希望以上方法能帮助到需要缓解鼻炎头痛的患者，祝大家身体健康！