手足口病预防知识，让你远离疾病侵袭

　　手足口病是一种常见的传染病，属于病毒性感染疾病，主要通过口腔、鼻腔、眼结膜、皮肤等途径传播。手足口病的症状包括发热、咳嗽、喉痛、口腔溃疡、手足疱疹等，对人体健康造成威胁。为了预防手足口病的发生，我们需要了解一些预防知识。

　　一、保持卫生

　　手足口病是一种传染病，保持卫生是预防手足口病的基本措施。平时要注意勤洗手、勤晒被褥、勤通风、勤消毒。尤其是在疫情高发期间，要加强卫生防护，避免到人多拥挤的地方，减少接触病毒的机会。

　　二、注意饮食

　　手足口病的发生与营养不良有关，因此要注意饮食。多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，增强身体免疫力。同时，避免食用过期变质的食品，尤其是肉类、蛋类等易滋生病菌的食品。

　　三、加强锻炼

　　适当的运动可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。可以选择户外运动、瑜伽、太极拳等运动方式，保持身体健康。

　　四、中医预防

　　中医认为，手足口病是由外感风热邪气所致，预防的方法是清热解毒、宣肺化痰。可以食用一些清热解毒的食物，如金银花、菊花、薏米、绿豆等，同时可以使用一些中药进行预防，如板蓝根、黄芩、连翘等。

　　总之，预防手足口病需要从日常生活中做起，保持卫生、注意饮食、加强锻炼、中医预防都是有效的方法。在疫情高发期间，更要注意防范，避免到人多拥挤的地方，减少接触病毒的机会。让我们共同做好预防工作，远离手足口病的侵袭。