鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，给患者的生活带来很大的不便。而打喷嚏是鼻炎患者最常见的症状之一，那么如何让自己不打喷嚏呢？下面，我们就来了解一下中医的方法。

　　首先，中医认为鼻炎的发生与体内的气血运行不畅有关，因此要通过调节气血运行来缓解症状。具体方法如下：

　　1.按摩穴位

　　中医认为鼻炎与肺经、大肠经、胃经等经络有关，因此可以通过按摩相关穴位来缓解症状。常用的穴位有迎香穴、印堂穴、风池穴等。按摩时可以用手指轻轻按压，每个穴位按摩1-2分钟。

　　2.饮食调理

　　中医认为饮食与鼻炎有密切关系，因此可以通过饮食调理来缓解症状。建议鼻炎患者多吃一些清热解毒的食物，如菊花茶、绿豆汤、苦瓜等。同时，要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。

　　3.草药治疗

　　中药对于鼻炎的治疗效果也非常好，常用的草药有黄芩、连翘、板蓝根等。可以将这些草药煮水喝，或者用来泡脚、熏香等。

　　除了以上方法，还有一些小窍门可以帮助鼻炎患者减少打喷嚏的次数，如保持室内空气湿润、避免接触过敏源、勤洗手等。

　　总之，鼻炎是一种需要长期治疗的疾病，不能轻视。中医的治疗方法可以缓解症状，但也需要在医生的指导下进行。希望广大鼻炎患者能够早日康复，过上健康的生活。