鼻炎竟会影响心理健康，你知道吗？

　　鼻炎是一种常见的疾病，很多人都有过这样的经历：鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等症状让人感到非常难受。但是，你可能不知道的是，鼻炎还会对心理健康产生不良影响，让人心里闷得慌。

　　首先，鼻炎会影响睡眠质量，导致人体疲劳和精神紧张。因为鼻塞会让人呼吸不畅，睡眠时需要更多的氧气才能维持正常的呼吸，而鼻炎会导致氧气供应不足，从而影响睡眠质量，使人白天昏昏欲睡，晚上难以入眠。

　　其次，鼻炎还会影响人的情绪和心理状态。由于鼻炎症状的不适，人们可能会感到烦躁、易怒、焦虑、抑郁等情绪波动，这些情绪波动会对心理健康产生不良影响，甚至会导致心理疾病的发生。

　　那么，如何预防和治疗鼻炎呢？中医认为，鼻炎是由于鼻腔内湿气不散、气机不畅所致，因此治疗鼻炎应该从调理气机、祛湿化痰入手。

　　中医建议，饮食应以清淡为主，少食辛辣、煎炸、油腻等食物，多食新鲜蔬菜和水果，保持肠胃通畅。此外，还可以进行鼻腔冲洗、按摩等方法，促进鼻腔内湿气的散发，改善鼻炎症状。

　　总之，鼻炎不仅会影响身体健康，还会对心理健康产生不良影响。因此，我们应该积极预防和治疗鼻炎，保持身心健康。