儿童遗尿是指在睡眠或清醒状态下，由于膀胱控制能力不足或其他原因导致尿失禁。这是一种常见的儿童疾病，很多家长都会遇到这个问题。那么，如何预防儿童遗尿呢？

　　1. 培养良好的生活习惯

　　儿童遗尿往往与生活习惯有关。家长应该引导孩子养成规律作息、饮食清淡、多喝水、定时排便等良好习惯，避免过度疲劳和长时间憋尿。

　　2. 加强锻炼

　　适当的锻炼可以增强膀胱肌肉的控制力，减少遗尿的发生。家长可以带孩子进行一些简单的膀胱肌肉训练，如尿意到来时，快速收缩膀胱肌肉，保持5秒钟后再放松，每天做3-5次。

　　3. 中医调理

　　中医认为，儿童遗尿多与肾虚有关。家长可以带孩子到正规的中医机构进行调理，比如食疗、按摩、针灸等，以增强肾脏功能，提高膀胱控制能力。

　　4. 心理疏导

　　儿童遗尿也可能与心理因素有关，比如情绪波动、紧张焦虑等。家长应该关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通，消除孩子的紧张情绪，帮助孩子建立自信心。

　　总之，预防儿童遗尿需要家长的关注和引导，及时发现问题并采取有效措施。同时，家长也应该保持耐心和信心，积极帮助孩子养成良好的生活习惯，让孩子健康成长。