儿童遗尿症是指儿童在睡眠中意外排尿的现象，是一种常见的儿童疾病。据统计，约有5%至10%的儿童存在遗尿症状。遗尿症不仅会影响儿童的身心健康，还会给家庭带来不便。那么，如何预防儿童遗尿症呢？本文将从中医角度为您介绍。

　　1.调整饮食

　　中医认为，脾胃是消化吸收的重要器官，因此饮食对于预防遗尿症非常重要。建议儿童饮食清淡，不要过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜等。此外，多喝水可以帮助排毒，预防尿路感染，但也不要过量饮水，以免夜间频繁排尿。

　　2.按摩膀胱经

　　中医认为，膀胱经是控制排泄的重要经络，按摩膀胱经可以促进膀胱功能，预防遗尿症。具体方法是：让孩子平躺，用手指在膀胱经上轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。

　　3.锻炼膀胱肌肉

　　膀胱肌肉是控制排尿的重要肌肉，如果膀胱肌肉较弱，容易导致遗尿症。因此，建议孩子进行膀胱肌肉锻炼。具体方法是：让孩子每天做10-15次膀胱肌肉收缩和放松的练习，每次练习5-10分钟。

　　4.注意睡眠

　　睡眠不足或睡眠质量不好会导致遗尿症。因此，建议孩子保持规律的作息时间，每晚睡眠时间不少于8小时。此外，睡前不要喝过多的水，以免夜间频繁排尿。

　　5.中药调理

　　中药可以帮助调理身体，预防遗尿症。常用的中药有白术、茯苓、石菖蒲等。但是，中药使用需要在医生的指导下进行，不要自行乱用中药。

　　总之，预防儿童遗尿症需要从多方面入手，中医调理是其中一种有效的方法。如果孩子已经出现遗尿症状，建议及时就医，避免延误治疗。