儿童遗尿预防 | 中医科普，让孩子告别尿床

　　儿童遗尿是指5岁以上的儿童夜间睡眠时不能自主控制排尿，导致床上出现尿液的现象。这种情况不仅影响孩子的生活质量，还会影响孩子的心理健康。中医认为，儿童遗尿是由于肾气不足、膀胱功能不完善、心脾功能失调等因素引起的。那么，如何预防儿童遗尿呢？

　　一、保持良好的生活习惯

　　儿童应该养成良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、多喝水、少吃刺激性食物等。此外，儿童睡前不宜喝太多水，以免刺激膀胱，增加夜间遗尿的发生率。

　　二、加强肾脏保健

　　肾脏是人体的重要器官，对于儿童遗尿的预防也有很大的作用。家长应该教育孩子多喝水，多吃一些有益于肾脏的食物，如黑豆、芝麻、黑木耳等。此外，还可以进行一些肾脏保健的体操，如下蹲起立、提膝等。

　　三、中药调理

　　中药调理是中医治疗儿童遗尿的有效方法之一。常用的中药有补肾益气汤、龟龄集、六味地黄丸等。但是，家长在给孩子服用中药时一定要遵医嘱，不要随意使用，以免对孩子的身体造成不良影响。

　　四、心理疏导

　　儿童遗尿往往会影响孩子的心理健康，家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子建立正确的自我认知和自信心。同时，家长也可以通过一些心理疏导的方法，如与孩子沟通、安慰孩子等，缓解孩子的心理压力。

　　总之，预防儿童遗尿需要家长和孩子共同努力，同时也需要中医的科学指导和治疗。希望家长们能够重视孩子的健康问题，让孩子健康成长。