慢性鼻炎怎么调理？中医科普，告诉你正确方法！

　　慢性鼻炎是一种常见的疾病，影响着很多人的生活。它的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等，严重的还会导致嗅觉、味觉下降等问题。那么，如何调理慢性鼻炎呢？

　　首先，我们要了解慢性鼻炎的成因。中医认为，慢性鼻炎的发生与鼻腔内的气血运行不畅有关，导致鼻黏膜受到刺激而引发炎症。因此，调理慢性鼻炎的关键就是要调整气血运行，促进鼻腔的通畅。

　　1. 饮食调理

　　饮食对于慢性鼻炎的调理非常重要。首先，要避免辛辣刺激、烟酒等刺激性食物，这些食物会加重鼻腔的炎症，导致症状加重。其次，要多吃一些清热解毒、滋阴润燥的食物，如绿豆、薏米、百合、银耳等，这些食物有助于调节体内的阴阳平衡，缓解炎症。

　　2. 水疗调理

　　水疗也是一种有效的慢性鼻炎调理方法。每天用温水洗脸、洗鼻，可以有效清洁鼻腔、减轻炎症。另外，还可以用热毛巾敷鼻，促进鼻腔的血液循环，缓解鼻塞。

　　3. 中药调理

　　中药是中医调理慢性鼻炎的重要方法。常用的中药有桂枝、芍药、甘草、黄芩等，这些中药有清热解毒、祛风散寒、调节气血等作用，可以有效改善鼻腔炎症。

　　4. 饮食保健

　　饮食保健也是调理慢性鼻炎的重要方法。要保证充足的睡眠，避免熬夜、过度疲劳等不良习惯。另外，要保持室内空气清新，避免过度干燥或潮湿，这些都会加重鼻腔炎症。

　　总之，慢性鼻炎的调理需要综合治疗，不仅要注意饮食、水疗、中药等方面的调理，还要注意保持良好的生活习惯和环境。希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解慢性鼻炎的调理方法，从而缓解症状，提高生活质量。