过敏性鼻炎，中医预防小妙招！

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其主要症状为喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒等。这些症状严重影响了患者的生活质量。那么，如何预防过敏性鼻炎呢？中医有很多小妙招，下面我们就来一一揭秘。

　　首先，要注意饮食。饮食中应尽量避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。同时，还应多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。此外，还可以适当食用一些中药材，如枸杞、黄芪、当归等，以提高身体免疫力。

　　其次，要注意环境卫生。过敏性鼻炎的发病与环境有很大关系，因此要保持室内清洁卫生，定期通风换气。特别是在春季和秋季，要注意室内湿度的控制，避免潮湿的环境滋生霉菌和细菌。

　　第三，要注意锻炼身体。适当的运动可以提高身体免疫力，增强抵抗力。但要注意运动量不宜过大，以免引起过度疲劳和身体不适。

　　第四，要注意心理调节。过敏性鼻炎患者往往因为症状的困扰而情绪低落，甚至出现抑郁等心理问题。因此，要学会正确的心理调节方法，保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

　　最后，要注意中医治疗。中医治疗过敏性鼻炎主要以调整体质、提高免疫力为主，采用中药、针灸、艾灸等方法，可以有效缓解症状、改善体质。

　　总之，预防过敏性鼻炎需要多方面的综合治疗，中医的小妙招可以为我们提供很好的参考。希望大家能够认真对待过敏性鼻炎，保持良好的生活习惯，健康快乐地生活！