揭秘：过敏性鼻炎为什么总是睡不着觉？

　　过敏性鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，患者常常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。然而，许多人不知道的是，过敏性鼻炎还会影响睡眠质量，导致患者难以入眠或夜间频繁醒来。

　　那么，过敏性鼻炎为什么会影响睡眠呢？

　　首先，过敏性鼻炎会导致鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，从而引起鼻塞和流涕等症状。这些症状会干扰呼吸，影响睡眠质量。

　　其次，过敏性鼻炎还会引起喉咙痒、咳嗽等症状，进而影响睡眠。此外，患者可能会出现头痛、疲劳等不适症状，也会影响睡眠质量。

　　那么，如何缓解过敏性鼻炎对睡眠的影响呢？

　　首先，患者应该尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。此外，可以通过使用空气净化器、清洁床上用品等方式减少过敏原的存在。

　　其次，患者可以采取鼻洗、喷鼻剂等方式缓解鼻塞、流涕等症状。同时，可以在睡前进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力、放松身心，提高睡眠质量。

　　最后，中医治疗也是缓解过敏性鼻炎的有效方式之一。中医认为，过敏性鼻炎是由于人体内外环境失衡所致，可以通过中药治疗、针灸等方式调节人体气血、阴阳平衡，缓解症状，提高睡眠质量。

　　总之，过敏性鼻炎不仅会影响日常生活，还会影响睡眠质量。因此，患者应该积极采取措施缓解症状，提高睡眠质量。同时，中医治疗也是一种有效的方式，可以帮助患者缓解症状，改善生活质量。