小儿便秘、鼻炎、食欲不振是常见的儿童疾病，给孩子带来了很多不适。中医认为，这些症状都与脾胃功能有关，需要从饮食、生活习惯等方面入手进行调理。

　　一、便秘

　　小儿便秘常见于3岁以下的婴幼儿，主要是因为脾胃功能尚未完善，或者饮食习惯不规律、缺乏运动等原因。中医认为，便秘是由于脾胃虚弱、气血不畅所致，因此应该从调理脾胃入手。

　　1. 饮食方面，应该多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，同时要注意多喝水，增加肠道润滑度。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。

　　2. 生活方面，应该培养良好的排便习惯，每天定时定量排便，避免憋便。同时，适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　二、鼻炎

　　小儿鼻炎是由于鼻腔黏膜受到病毒、细菌感染或过敏等因素刺激所引起的炎症。中医认为，鼻炎与肺、脾、肾等脏腑有关，需要从整体调理身体。

　　1. 饮食方面，应该多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意多喝水，保持鼻腔湿润，有助于缓解鼻塞。

　　2. 生活方面，应该保持室内空气清新，避免尘埃、烟雾等刺激物。同时，要注意保持充足的睡眠，增强身体免疫力，预防感染。

　　三、食欲不振

　　小儿食欲不振是由于脾胃功能不佳、情绪不稳定等原因所致。中医认为，食欲不振是由于脾胃虚弱、气血不足所致，需要从调理脾胃入手。

　　1. 饮食方面，应该多吃易消化、富含营养的食物，如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，避免食用过于油腻、刺激性食物。同时，要注意多喝水，增加肠道润滑度。

　　2. 生活方面，应该培养良好的饮食习惯，定时定量、细嚼慢咽，避免过度饥饿或饱食。同时，要注意保持愉快的情绪，避免情绪过于激动或消沉。

　　总之，小儿便秘、鼻炎、食欲不振等症状都需要从整体调理身体，调理脾胃功能，增强身体免疫力，预防感染。同时，要注意饮食、生活习惯等方面的调整，帮助孩子恢复健康。