鼻窦炎预防措施，中医科普告诉你

　　鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，它的发生与许多因素有关，如细菌、病毒、过敏原等。鼻窦炎症状严重时会引起头痛、鼻塞、流鼻涕等不适，甚至影响到生活和工作。那么，如何预防鼻窦炎呢？中医科普告诉你以下几点：

　　1.注意饮食，保持健康饮食习惯。饮食中应多摄入富含维生素C、E、A等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以增强免疫力，提高抵抗力。

　　2.保持室内空气流通，避免空气污染。尤其是在冬季，室内空气干燥，应适当开窗通风，保持空气湿度，可使用加湿器等设备。

　　3.注意个人卫生，勤洗手、勤换衣。鼻窦炎的发生与细菌、病毒等有关，因此要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，避免接触感染源。

　　4.保持心情舒畅，避免过度疲劳。情绪不稳定、过度疲劳会导致免疫力下降，增加感染的风险。

　　5.中医养生，适当锻炼身体。中医认为，鼻窦炎与体内的气血不畅有关，因此适当锻炼身体，增强体质，有助于预防鼻窦炎。

　　总之，预防鼻窦炎需要从饮食、环境、个人卫生、心理等多方面入手，建立健康的生活方式和饮食习惯，增强身体的免疫力，才能有效预防鼻窦炎的发生。