扁桃体炎预防保健，中医科普告诉你

　　扁桃体炎是一种常见的疾病，常常发生于儿童及青少年身上。扁桃体是人体内的一个重要器官，它有着很多重要的功能，如保护呼吸道和消化道等。但是，扁桃体也是细菌和病毒的“温床”，一旦感染，就会引起扁桃体炎。

　　那么，如何预防扁桃体炎呢？

　　1.保持室内空气流通

　　室内空气流通是预防扁桃体炎的重要措施之一。因为室内空气不流通，空气中的细菌和病毒就会积聚在室内，易导致人体感染，从而引起扁桃体炎。

　　2.注意饮食卫生

　　保持饮食卫生也是预防扁桃体炎的重要措施之一。因为食物中可能会存在细菌和病毒，如果不注意饮食卫生，就会导致感染，从而引起扁桃体炎。

　　3.注意个人卫生

　　注意个人卫生也是预防扁桃体炎的重要措施之一。因为个人卫生不好，容易导致感染，从而引起扁桃体炎。所以，要勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等。

　　4.适当运动

　　适当的运动可以提高人体免疫力，从而预防扁桃体炎。但是要注意运动量不要过大，以免引起身体疲劳，反而导致免疫力下降。

　　5.中医保健

　　中医认为，扁桃体炎是由多种因素引起的，如风寒、湿热等。所以，中医保缴以通过调理人体内部环境，提高人体免疫力，从而预防扁桃体炎。

　　中医保健的方法主要有以下几种：

　　（1）保持情绪稳定，避免过度疲劳。

　　（2）饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

　　（3）适当运动，增强体质，提高免疫力。

　　（4）中药调理，如黄芩、连翘等具有清热解毒、抗炎止痛的功效。

　　总之，预防扁桃体炎需要综合多种措施，而中医保缴以起到很好的辅助作用。希望大家能够重视扁桃体炎的预防保健，保持身体健康。