慢性鼻炎的预防：中医科普告诉你！

　　慢性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常常伴随着鼻塞、流涕、嗓子痛等不适症状，严重影响生活质量。而且，慢性鼻炎容易反复发作，给患者带来很大的困扰。那么，如何预防慢性鼻炎呢？下面，我们就来听听中医科普的建议。

　　1.保持室内空气流通

　　室内空气不流通，易造成空气污染，从而引起鼻腔炎症。因此，要保持室内空气流通，经常开窗通风，尤其是在潮湿天气或空气污染较严重时，更要注意室内空气的流通。

　　2.注意饮食卫生

　　饮食不卫生是引起鼻炎的重要原因之一。因此，要注意饮食卫生，不吃过期食品，避免食用油腻、辛辣等刺激性食品，多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体免疫力。

　　3.避免过度劳累

　　过度劳累容易导致身体免疫力下降，从而引起鼻炎。因此，要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的作息规律。

　　4.保持心情愉悦

　　心情愉悦有助于增强身体免疫力，从而预防鼻炎。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

　　5.中医药预防

　　中医药有较好的预防鼻炎的效果。常用的中药有黄芪、人参、当归等，可以增强身体免疫力，预防鼻炎的发生。

　　总之，预防慢性鼻炎需要从多个方面入手，注意饮食卫生、保持良好的心情、合理安排作息时间等都是很重要的。同时，中医药的预防也是很有效的方法。希望大家能够认真对待慢性鼻炎的预防，保持身体健康。