遇到了过敏性鼻炎，你该怎么办呢？

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒等。这些症状不仅会影响到生活质量，而且还会影响到工作和学习，给人们的身心健康带来很大的困扰。那么，当你遇到了过敏性鼻炎，应该怎么办呢？

　　首先，要了解过敏性鼻炎的病因和病理机制。过敏性鼻炎是由于过敏原刺激鼻黏膜引起的一种炎症性疾病。过敏原可以是花粉、尘螨、动物毛发等，也可以是食物、药物等。当过敏原进入人体后，免疫系统会产生过敏反应，释放出大量的组胺等介质，导致鼻黏膜充血、水肿、分泌物增多等症状。

　　其次，要进行综合治疗。针对过敏性鼻炎的症状，可以采取药物治疗、中医治疗、膳食调理等多种方法。常用的药物包括抗组胺药、鼻腔喷雾剂、口服药等，可以缓解鼻塞、流涕等症状。中医治疗则注重调整人体的阴阳平衡，通过针灸、艾灸、中药等方法，调理气血、祛风散寒，提高人体免疫力。此外，适当的膳食调理也可以起到一定的辅助治疗作用，如多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强免疫力，减轻过敏症状。

　　最后，要注意预防和控制。过敏性鼻炎是一种慢性疾病，容易反复发作。因此，要注意预防和控制，避免接触过敏原，保持室内空气清新，保持鼻腔清洁等。此外，要保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适当运动、保持心情愉悦等，可以提高身体免疫力，减少过敏发作的几率。

　　总之，过敏性鼻炎虽然不是一种严重的疾病，但却会给人们的生活带来很大的困扰。因此，在遇到过敏性鼻炎时，要及时采取综合治疗，注意预防和控制，以保持身心健康。