过敏性鼻炎体寒怎么调理？中医科普教你

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常见于春秋季节，症状包括喷嚏、鼻塞、流涕等。而体寒则是指人体内部温度偏低，易感冒、手脚冰凉等。那么，过敏性鼻炎体寒怎么调理呢？以下是中医科普教你的方法。

　　首先，调整饮食。中医认为，过敏性鼻炎体寒的人应该多吃一些温热性食物，例如姜、葱、辣椒等，以增加体内的阳气。同时，应避免食用寒凉性食物，如西瓜、荸荠、苦瓜等，以免加重体寒症状。

　　其次，进行适当的运动。适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，从而减轻过敏性鼻炎和体寒的症状。建议选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。

　　再次，进行中医调理。中医认为，过敏性鼻炎体寒的人体内阳气不足，应该通过中药调理来增加阳气。常用的中药有人参、黄芪、党参等，可以在中医师的指导下进行调理。

　　最后，注意保暖。过敏性鼻炎体寒的人应该注意保暖，避免受凉，尤其是手脚、腰部等部位。可以选择一些保暖的衣物和饰品来帮助保暖，如羊毛衫、羽绒服、暖宝宝等。

　　总之，过敏性鼻炎体寒的调理需要综合多种方法，包括调整饮食、进行适当的运动、中医调理和注意保暖等。希望以上内容可以帮助到有需要的人群，同时也提醒大家，身体健康需要从日常生活中的细节开始。