艾灸是中国传统的一种养生方式。通过燃烧艾草产生的热量和烟雾刺激人体经络和穴位，达到调理身体的目的。常常做艾灸可以改善人体的免疫力、促进血液循环、缓解肌肉疲劳等效果。但是，很多人在艾灸后会感到身体发冷、出汗，那么这是为什么呢？

　　首先，艾草燃烧时不仅会释放出热量，同时还会产生烟雾。这些烟雾中含有大量的精油和有效成分，具有保健和治疗作用。但是，在空气不流通或者过于密闭的环境下进行艾灸，人体会吸入大量的烟雾，可能导致咳嗽、呼吸困难甚至窒息。因此，艾灸时一定要注意通风换气，保障室内空气的质量。

　　其次，艾灸可以刺激穴位，促进人体的新陈代谢和血液循环。在过程中，身体内部的能量会被激活，从而产生一定的热量。但是，艾灸过程中皮肤受到的热量并不足以令身体的温度上升，因此在灸后可能会感到身体发冷，需要多穿衣服或者盖好被子等保暖措施。

　　最后，艾灸会刺激人体的经络活动，调节人体的内分泌系统，促进汗腺的分泌。因此，艾灸后肌肤可能出现发红、微微发热等现象，并且容易出现汗水。这是身体在排除有害物质和废物的表现，同时也有助于改善身体的代谢功能。

　　总之，在进行艾灸时一定要注意艾草的质量和环境的通风换气。在灸后需要注意保暖，避免感冒等体温过低的风险。如果出现了不正常的情况，如呼吸困难，皮肤过敏等，应当及时就医。通过艾灸调理身体是一种健康养生的方式，但是必须注意安全和科学方法。