皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，它引起的肿胀扁平包块给人们带来了不适和烦恼。然而，我们可以通过一些方法来处理这种情况。

　　首先，当你发现自己的皮肤出现肿胀扁平包块时，不要恐慌。了解症状的原因非常重要。过敏反应可能是由于接触到某种敏感物质引起的。这些物质包括花粉、宠物皮屑、某些食物、草木果实等。你可以尝试回想最近接触过的可能引起过敏的物质，并避免再次接触它们。

　　其次，冷敷是缓解皮肤肿胀的有效方法之一。你可以用冷水或冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地按住肿胀区域。冷敷可以缓解瘙痒和疼痛感，同时收缩血管，减轻肿胀。

　　另外，一些药物也可以帮助缓解皮肤过敏引起的肿胀。抗组胺药物是常见的选择，例如氯雷他定和扑尔敏。这些药物可以阻止组织释放过多的组胺，从而减轻过敏反应引起的肿胀。

　　此外，保持皮肤清洁也是重要的。干净的皮肤有助于预防感染和进一步的过敏反应。你可以使用温和的清洁剂清洁皮肤，并避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品。

　　调整饮食也可以帮助减轻过敏引起的肿胀。一些食物，如富含抗氧化剂的水果和蔬菜，可以提供抗炎和镇定作用。此外，一些坚果、鱼类和豆类也含有丰富的营养物质，可以增强免疫系统，从而减轻过敏反应。

　　如果皮肤肿胀扁平包块持续时间较长或症状严重，建议及时就医。医生可以通过询问症状、做皮肤测试或血液测试来确诊。他们可能会给你开一些处方药，如类固醇或免疫抑制剂，来缓解症状。

　　最后，预防是关键。一旦你确定了过敏原，尽量避免接触它们。如果你不确定引起过敏的原因，可以考虑进行过敏原检测，以便更好地了解自己的过敏源。

　　总之，当皮肤出现过敏引起的肿胀扁平包块时，我们应该保持冷静，并采取一些有效的方法进行处理。了解过敏原、冷敷、使用药物、保持皮肤清洁和调整饮食都是有益的。如果情况严重，及时就医也是必要的。重要的是，预防和避免再次接触可能引起过敏的物质。