慢性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，给患者带来了很大的不适。那么，对于患有慢性鼻炎的人来说，该如何应对呢？

　　首先，要保持鼻腔的清洁。慢性鼻炎患者应该多用温水进行鼻腔的冲洗，以清除鼻腔内的病菌和分泌物。可以使用生理盐水或者一些市售的鼻腔清洁喷雾来进行冲洗，但要注意使用时的卫生条件和正确的方法。

　　其次，调整生活习惯。慢性鼻炎与个人的生活习惯密切相关。要尽量避免接触一些可能导致鼻炎加重的刺激物，如烟尘、花粉、异味等。特别是对于烟民，要坚决戒烟，因为烟草中的化学物质对鼻腔有很强的刺激作用。此外，要保持充足的睡眠，合理安排工作和生活，不要过度疲劳，这有助于提高身体的抵抗力，减少鼻炎的发作。

　　同时，慢性鼻炎患者还可以通过药物治疗来缓解症状。一些抗组胺药物和局部鼻腔喷雾药物可以有效减轻鼻炎引起的充血、流涕等不适症状。但在使用药物治疗时，应该根据医生的建议合理选择药品，并注意药物的使用方法和剂量，避免不良反应的产生。

　　另外，鼻炎患者可以适当进行一些鼻腔锻炼。例如，定期用鼻腔吸气、闭气和吹气的方式进行锻炼，以增强鼻腔内的血液循环和抵抗力，减少鼻炎的发作。

　　最后，要保持良好的心态。鼻炎虽然给生活带来了不适，但一定要保持积极乐观的心态。与家人朋友多沟通，寻求他们的支持和理解。可以尝试进行一些心理调节的方法，如瑜伽、冥想等，减轻身心的压力，从而缓解鼻炎的相关症状。

　　总之，患有慢性鼻炎并不是绝望的事情，只要我们采取正确的方法和态度来应对，完全可以控制疾病的发展，减轻症状的困扰。经常配合医生的指导，坚持自身的调理，相信我们一定能够摆脱鼻炎的困扰，过上健康、舒适的生活。