长青春痘，原因竟是缺少这个！

　　青少年时期，长青春痘是很常见的问题。很多人都认为这是因为油脂分泌过多，或者是不够注意清洁所致。但是，这些都只是表面原因，真正的原因是因为身体缺少某些物质。

　　那么，长青春痘缺少什么呢？

　　中医认为，长青春痘是由于肝火旺盛导致的。而肝火旺盛的原因，则是因为身体缺少清凉的“水分”。

　　那么，如何补充这个“水分”呢？

　　首先，我们需要从饮食入手。多吃一些清凉解毒的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜、草莓、柠檬等水果。此外，还可以多喝一些绿茶、菊花茶等清凉饮料。

　　其次，我们需要注意情绪的调节。情绪过于激动，容易导致肝火旺盛。因此，我们需要保持心情愉悦，不要过于焦虑或者生气。

　　最后，我们还可以通过中药调理来缓解长青春痘的问题。常用的中药有黄连、黄芩、连翘等清热解毒的药材。

　　总之，长青春痘是一个比较普遍的问题，但是我们只要注意饮食、情绪和中药调理，就能够有效地缓解这个问题。希望大家能够注意身体健康，远离长青春痘的困扰。