青春痘困扰你？中医告诉你怎么治！

　　青春期是青少年最易长痘的时期，如果不注意保养，很容易留下疤痕，影响美观。那么，脸上出青春痘咋治呢？中医认为青春痘是由内而外的问题，需要从根源上治疗。

　　首先，要调整饮食。多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。还要避免食用过多的油腻食品，如炸鸡、炸薯条等，这些食品容易引起内分泌失调，导致青春痘的产生。

　　其次，要保持心情愉悦。青春期的孩子很容易因为学业、家庭、人际关系等问题而产生情绪波动，这会导致内分泌失调，从而引起青春痘。因此，要保持心情愉悦，多参加体育锻炼、听音乐、看书等活动，缓解压力。

　　再次，要注意个人卫生。青春期的孩子由于荷尔蒙水平的变化，皮肤容易出油，如果不注意清洁，容易滋生细菌，导致青春痘。因此，要每天用温水洗脸，不要用手揉搓，以免伤害皮肤。

　　最后，可以采用中药调理。中药治疗青春痘，主要是通过调节内分泌、清热解毒、活血化瘀等作用，从根源上治疗痘痘。常用的中药有黄连、黄芩、连翘、板蓝根等，可以口服或外用。

　　总之，脸上出青春痘咋治，中医告诉我们要从内到外全面治疗，调整饮食、保持心情愉悦、注意个人卫生、采用中药调理，这些方法都可以帮助我们有效治疗青春痘，让我们拥有健康美丽的肌肤。