窦性心动过速是一种心电图表现，指的是窦房结发放的冲动频率快于正常心律，常见于年轻体质过剩和窦房结功能亢进的人群中。那么，我们应该如何调理和预防窦性心动过速呢？

　　首先，窦性心动过速的调理非常重要。在发作窦性心动过速时，应保持平静，尽量避免紧张和焦虑，以免加重症状。同时，可以采取深呼吸、闭目养神等放松的方法，帮助身心放松，有助于缓解症状。

　　其次，合理的生活习惯对窦性心动过速的预防和调理也有很大影响。定期进行适度的运动有助于增强心脏功能，改善心律失常症状。此外，避免过度劳累、合理安排工作和休息时间，调整好情绪，保持良好的心态也能有效预防和缓解窦性心动过速。

　　饮食方面，应遵循科学合理的饮食原则。推荐适量摄入低脂、高纤维的食物，并减少食用高糖、高脂肪和高盐的食物。多吃新鲜水果、蔬菜，合理摄入富含维生素和矿物质的食物，有益于提高心脏健康水平。

　　当然，窦性心动过速的调理中，药物治疗也是重要环节之一。应根据医生的建议，按时按量服用药物，如β受体阻断剂、钙拮抗剂等，有助于控制心律失常，减少心动过速的发作。但是，选用药物需要在医生的指导下进行，切忌自行用药。

　　除了上述方法外，中医药的调理也值得推荐。传统中医认为，窦性心动过速与体内阴阳失衡、气血不通畅有关，可以采用针灸、中药调理等方法来改善体质。但是，使用中医药前需咨询专业中医医师，避免因药材选择和用量不当导致不良反应。

　　综上所述，通过合理的生活习惯、科学的饮食调理、规范用药以及合理运用中医药等方法，我们可以调理窦性心动过速，预防其发作和加重症状。但请注意，窦性心动过速的调理应遵循医生的指导和建议，定期进行复查和随访，及时调整治疗方案。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也至关重要。