脂肪肝是现代人常见的一种肝脏疾病，与饮食、生活习惯等因素密切相关。中医认为，脂肪肝主要与脾胃功能失调、肝气郁滞、痰湿内停等因素有关，因此饮食调理对于缓解病情和预防脂肪肝的发生有着重要的作用。

　　一、食物禁忌

　　1、油腻食物：如猪肉、牛肉等红肉，深度加工的面包、蛋糕、糖果等食品，可导致身体吸收大量的脂肪和胆固醇，更加容易患上脂肪肝。

　　2、酒精：饮酒会引起肝脏的负担，导致脂肪肝的发生，应尽量避免饮酒。

　　3、辛辣刺激性食品：如辣椒、葱、姜等。因为这些食物会刺激脾胃，加快肝脏负担，导致脂肪肝。

　　二、食物推荐

　　1、绿色蔬菜：如芹菜、菠菜、杏鲍菇等，这些绿色蔬菜富含维生素，能加强肝脏的排毒功能，对症治疗脂肪肝有很大帮助。

　　2、粗粮类食物：如玉米、高粱、黑麦等，富含食物纤维，利于肠道蠕动，帮助肝脏排泄多余脂肪。

　　3、谷类食品：如黑米、糙米、豆类等。这些食品酸性较弱，有助于恢复肝脏健康。

　　4、水果类食品：如苹果、草莓、樱桃等。这类水果酸性较强，可以对抗体内病原微生物，有益于身体的健康。

　　总之，中医认为，脂肪肝的连续饮食将导致身体体内湿气增多，从而加重疾病的发展。因此我们平时饮食应以清淡为主，多吃蔬果、粗粮和谷物类食品，适量摄入蛋白质和碳水化合物，配合适当运动，可以起到很好的调理和治疗脂肪肝的作用。但请注意，这并不是一种速效的治疗方法，需要长期坚持才能发挥最佳效果。