脂肪肝是指肝脏内积累超过正常限度的脂肪，这是一种常见的肝脏疾病。对于脂肪肝患者来说，饮食方面的调节至关重要。通过合理的饮食是可以缓解脂肪肝的症状和减轻患者的痛苦的。

　　那么脂肪肝可以吃哪些营养食物呢？

　　首先，推荐吃些低脂食品，如鱼、虾、蟹等海鲜，因为这些食物中的脂肪酸比较健康，且富含不少的优质蛋白质。很多人都知道鱼中的omega-3脂肪酸对心脏健康有很好的作用，同样，这些营养成分也有助于促进肝脏的健康。

　　其次，建议脂肪肝患者多吃富含维生素E的食物，如榛子、葵花籽、花生、南瓜等，这些食物中的维生素E有抗氧化和降脂作用，对脂肪肝患者具有积极的影响。

　　除此之外，脂肪肝患者还可以适量吃些谷物、杂豆、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少肝脏负担，同时可以增加饱腹感，避免暴饮暴食。

　　固然，在饮食调节期间，也需要注意避免一些不健康的食物，如油炸食品、高糖饮料、饮料、酒精等，因为这些食物不利于脂肪肝的治疗，只会加重病情。

　　最后，要指出的是，每个脂肪肝患者的身体情况不同，饮食方面的调节也需要根据个人情况而定。所以，在食物选择、食用程度和食用时机等方面，如果存在不清楚的地方，可以咨询专业的医生或体检中心等资深专家的意见，因为科学合理的饮食习惯是保持肝脏健康的必须要素。

　　总之，脂肪肝患者可以通过掌握合适的饮食安排和饮食习惯，优化自己的生活方式，从而促进身体的健康。希望大家多多关注自己的身体健康，共同开创健康、幸福的生活。